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第653章 高血压（第4页）

与之相对的是低钠高钾饮食，这意味着应该限制高钠食物的摄入，同时增加富含钾的食物的摄入。富含钾的食物包括香蕉、土豆、鳄梨、菠菜、蘑菇、西红柿、哈密瓜、橙子、葡萄柚、草莓、鱼类（如鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼等）、豆类（如黑豆、红豆、绿豆等）以及全谷类食品等。采取这样的饮食方式有助于维持体内电解质平衡，对预防和控制高血压等心血管疾病具有积极作用。

三，超重和肥胖；

身体脂肪含量与血压水平呈正相关。人群中体重指数（BMI）与血压水平呈正相关，BMI每增加3kgm，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。在24万成人随访资料的汇总分析显示，BMI大于等于24kgm者发生高血压的风险是体重正常者的3～4倍。身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性大于等于90cm或女性大于等于85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

四，饮酒；

过量饮酒也是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒大于3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），收缩压与舒张压分别平均升高3。5mmHg与2。1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

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五，精神紧张；

长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。

继发性高血压是指由于某些病因导致的血压增高，在高血压的种类中分布是比较低。

继发性高血压主要是由于严重的肾功能不全、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤导致的儿茶酚胺类激素分泌过多，肾动脉的狭窄以及向肾素的分泌瘤等病因，都可以导致血压的增高，有明确病因的高血压就是继发性的高血压。继发性的高血压在治疗上，主要是明确病因以后针对病因进行治疗。

不用合计肝肾都会容易造成影响，肝属木，肾属水，那心嗷嗷蹦达，火必大。影响，木与水。

高血压为啥呼吸粗重？肺属金啊，那火大影响了肺气了呗。所以也容易造成痰湿中阻；表现为头重如裹，胸闷恶心，体型肥胖。（与代谢异常相关。）

也容易造成肝肾阴虚；症状为腰膝酸软，耳鸣健忘，体型肥胖。（原因是；长期高血压伤阴。）

阴阳两虚；便会兼有阴虚和阳虚症状。（一般表现在晚期或长期未获得控制的高血压患者身上。）

肾阳虚型高血压，通常表现为；怕冷，下肢浮肿，性功能减退，舌淡胖有齿痕，脉沉细。

不是所有高血压都肾阳虚的原因是，现在很多高血压的人多与肝阳上亢，痰湿有关。因饮食肥甘，压力大，熬夜等。肝火或者痰湿更常见。

有肾阳虚的多见于特定人群，如年老体弱，久病耗阳，或长期服用利尿剂等西药导致肾气受损者。（某些饮品中为了让你多喝，就带着利尿剂。自己注意点身体，别太过量过度哈。）

至于先天性的，或者叫遗传性的高血压。嘿嘿嘿，不用怕，找病因，把能量调整平衡了就是了嘛。它又不是出生后就开始的，而是后天在什么时间段，因何因素而引发出来的。

那就去调理好引发的起因，检查出哪里出了问题，再整体的调整调整。（不但是从用药或者用针上，从心上也要去调整。

再有，这只是简单的指出一些症状。五行是一体的，有一处失衡造成了其它地方混乱，那么就会连带引发其它症状。

不是说了肝肾就只是肝肾，说了心肺就只是心肺。要从整体与虚实上去探究。）

括弧；（大哥不是医生哈，别找我治病，我只会修心，哦吼吼。别因大哥师父厉害，就啥病都找大哥哦。大哥只能给点指导性建议。况且，大哥只喜欢研究研究人类治不好的病。能治好的，就别问我了哈。哪怕是问我也不保证好，还有条件也很苛刻。第一条就是，必须听话照做。还不保证你好，只是有好的可能性。）括弧完了。