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第24章 上山的人也敢嘲笑下山的神（第3页）
他毕竟一直以来没有进行过训练，这是他到这以后第一次做体力的训练。
没做十几个，就开始面容通红，汗流浃背了。
网友们虽然都说支持林东，但毕竟是午休时间。
并没有几个人跟着训练的。
这么一套下来，还是需要差不多两个小时的。
“接下来是100个深蹲。”
100个俯卧撑做完，立刻切换深蹲。
“身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。”
“屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝。”
“保持后，大腿用力，蹬腿伸膝至还原。”
也许是很久没有锻炼的缘故。
林东做到一半，腿都开始打颤了。
看到林东这样的表现。
还有一些抱着怀疑态度的网友也开始嘲讽。
“看来林师傅真没东西教了。”
“你看看他，做100个深蹲腿都打颤了，能是什么大佬？”
“行了吧，我估计就是个大骗子。”
那些维护林东的网友也开始展开了攻势。
“不学你们就滚！逼逼赖赖的，没素养！”
“一帮小丑，装模作样罢了。”
“上山的人，也敢嘲笑下山的神？”
双方开始了骂架之战，不过这个时候还在看直播的黑子数量毕竟是少数。
很快就被骂的自闭了。
林东倒是没注意到这些事情。
此时的他正认认真真的体验琦玉训练法给他身体上带来的感受。
“100个深蹲结束，下面是100个仰卧起坐。”
“仰卧，两腿并拢，两手上举。”
“利用腹部收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿。”
“上体继续前屈，两手触脚面。”
