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第105章 记忆力的形成（第2页）

它还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。

而猕猴桃呢也不差，尤其在怀孕的前3个月。对女性来说是很好的营养食品，但切忌脾胃虚寒者食用。

至于樱桃，那就更不用说了，其蕴含的铁含量，几乎是苹果、梨等的20倍。

樱桃还富含胡萝卜素、维生素b1以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妇食用可补血，帮助肠胃消化。

还有石榴，也是万万少不得，因为食用它能降低胎儿大脑受损的几率，更能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。

而最后这香蕉呢，对孕妇来说，不但可以改善情绪，更可以保证胎儿神经发育

正常，需要每天一根的吃…

在孕妇怀孕期间。

因为胎儿成型的原因。

即使孕妇血糖不高，人比较瘦，也不建议吃过多含糖量高的水果，比如像西瓜等。

因为这些水果将导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、剖宫产的概率。

所以这些水果，都是陆恒依仗自己脑子里所学的医学知识，特意搭配，才买来的!

而且他不禁买了这么多水果。

还买了诸多的小吃零食!

没错!这些小吃零食也都是特意为李秀芝买的。

因为都是很适合在孕期内所食用的零食。

尤其孕期内的妇女，经常会比较馋嘴，还总感觉肚子饿等情况，就是这些零食发挥作用的时候了。

比如像刘梅手里所提的这几种，大枣、酸奶、葡萄干、全麦面包等。

其中大枣的营养价值大家都知道，不仅含有丰富的维生素c，还能给准妈妈补铁。但大枣不能吃太多，否则容易使孕妇胀气。

而酸奶呢，里面含有益生菌，可以帮助孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，能帮孕妇随时补充蛋白质。

至于葡萄干，能补气血、利水消肿，含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。

最后的全麦面包，就是孕妇饿了后，用来增加体内的膳食纤维的。它的营养很全面，还能防便秘……

总之。

零零总总的，陆恒这回买了很多东西。

不仅他们手上提着的这些水果、零食。

还有更多的东西，其实在后车厢里。

比如像西红柿，笋，香荪，胡萝卜，海带，蒜苗，小白菜，香菜，甜椒等蔬菜。

它们每一种都含有很高的维生素c叶酸和微量元素，可以帮助孕妇增强机体抵抗能力，更能促进孕妇的肠道蠕动。

此外，这些蔬菜所蕴含的叶酸也可以预防贫血，而贫血恐怕是绝大多数孕妇都需要注意的问题了!