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第10章 勾手（第3页）

但半勾手就吃手感，吃手腕的力量。

所以唐森拿来了加重篮球，提升布朗的手腕力量。

“开始吧。”

唐森在篮筐左右，还有正面这三个方位，立了三个高大的障碍，让布朗在障碍前进行勾手训练。

一个点位5球，三个点位是一轮，一组做5轮。

“这球的确是挺重的。”

布朗把玩着加重篮球，第一球就短了。

他立刻调整力度，距离是够了，但准度欠缺，直接砸框而出。

唐森并没有让他从静止的勾手开始练。

他只是不精，并非不会。

“你要注意节奏，还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下，瞄一下，动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。

徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。

不至于说布朗练一百个投篮，唐森也非得投一百个才行。

指出问题，演示，调整，就算是以身作则了。

布朗记下，但真练起来还是不行。

他的理解能力真不算好。

这个是天生的，没办法，只能苦练，靠勤奋弥补。

幸好自己还有徽章的加成，不怕练不出效果。

训练的时间过的飞快。

虽然今天的训练相比于昨天肯定是轻松的，但一天三练下来，布朗依旧是累的不轻，一条手臂都酸疼的举不起来。

按摩师还没有到位，只能唐森客串着来。

第二天，又恢复到力量训练。

这才是重中之重。

通过系统，唐森很清晰的看到，经过一天的休息，布朗身上变成黄色，受损的肌肉大部分都已经恢复成了绿色。

这个恢复速度是有些超过唐森预期的。

考虑着应该是徽章的加成发挥作用了，毕竟是高级徽章，百分之30的加成，相当于三级训练师头衔了。

如此一来，唐森就可以放心按照自己的训练计划推进了。

很快，半个月的时间过去。