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第4章 月25日 20 44（第1页）

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锻炼到忘乎所以的时候，甚至觉得自己在跳舞。

已经做了标准俯卧撑五十个，窄距十五个，同侧提膝五十个一组两组，深蹲转体二十个一组两组，单侧提膝左右各三十一组，胯下击掌五十个一组，平板支撑三十秒。

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